Smartwatche to urządzenia wyposażone w przydatne opcje, często łączące funkcjonalność z elegancją. Inteligentne zegarki już dawno wyszły poza tradycyjne monitorowanie czasu, informowanie o przychodzących połączeniach i wiadomościach, czy przekazywaniu treści powiadomień z aplikacji społecznościowych. Dlatego współczesne smartwatche mają moduł GPS, pozwalają monitorować aktywność fizyczną, a także analizować dane zdrowotne (m.in. monitorowanie tętna, śledzenie snu). Przydatną funkcją jest również pulsoksymetr umożliwiający pomiar saturacji krwi (SpO2).
Spis treści:
Czym jest pulsoksymetr?
Smartwatch z pulsoksymetrem to dobry wybór dla osoby monitorującej stan zdrowia. Pulsoksymetry to urządzenia służące badaniu poziomu nasycenia tlenem (saturacja krwi, SpO2). Zasada działania urządzenia jest prosta: pulsoksymetr emituje wiązkę światła czerwonego (wiązka o długości 660 nm) i podczerwonego (940 nm). Następnie mierzy pochłanianie wysyłanych fal przez hemoglobinę we krwi.
Stopień absorpcji informuje o ilości transportowanego tlenu. Wysycenie tlenem hemoglobiny krwi tętniczej podaje się w procentach. Monitorowanie wysycenia krwi tlenem pozwala ostrzec przed niedotlenieniem (hipoksemia), co może prowadzić do nieodwracalnych zmian w pracy licznych narządów wewnętrznych, a nawet skończyć się zgonem. Dodatkowo pulsoksymetr mierzy puls (częstotliwość pracy serca, PRbpm).
Sprawdź także: Najlepsze smartwatche 2024 – sprawdź polecane modele!
Jak odczytywać wyniki nadgarstkowych pulsoksymetrów?
Opaski sportowe i smartwatche z pulsoksymetrem stanowią alternatywę dla urządzeń napalcowych. Tradycyjne pulsoksymetry zwykle umieszcza się na palcu wskazującym lub środkowym, rzadziej na palcach stopy, małżowinie usznej czy skrzydełku nosa. To urządzenia dokładniejsze od nadgarstkowych odpowiedników, natomiast również smartwatche z pulsoksymetrem sprawdzają się bardzo dobrze.
Ze względów bezpieczeństwa badania nad dokładnością pulsoksymetrów przeprowadza się na zdrowych ochotnikach narażonych na niewielkie niedotlenienie. Dlatego pulsoksymetry zwykle kalibruje się w zakresie od 70 do 100 proc., z dokładnością od 2 do 4 proc., co oznacza, że przy ciężkiej hipoksemii poniżej 70 proc. wyniki mogą być niedokładne.
Prawidłowy poziom saturacji krwi mieści się w zakresie od 95 do 99 proc. Natlenienie hemoglobiny może być niższe u osób starszych, ale nadal poziom SpO2 nie powinien spaść poniżej 93 proc. Niższa saturacja może mieć miejsce na większych wysokościach.
Sprawdź także: Jak zadbać o swoje zdrowie w 2024 przy pomocy smartwatcha? Sprawdź nasze wskazówki!
Dla kogo zegarek z pulsoksymetrem?
Na smartwatche z funkcją monitorowania poziomu tlenu we krwi często decydują się sportowcy. Pulsoksymetr przede wszystkim pomaga w osiąganiu lepszych wyników. Dostosowywanie wysiłku do treningu skutkuje poprawą wytrzymałości i wydolności. Bieżące monitorowanie poziomu saturacji jest ważne także u sportowców i hobbystów oddających się sportom uprawianym na wysokościach (np. wspinaczka wysokogórska, skoki spadochronowe, narciarstwo).
Natomiast inteligentny zegarek z pulsoksymetrem przyda się również zwykłym osobom aktywnym dbającym o zdrowie. Pulsoksymetr ostrzeże przed niedotlenieniem. To istotne zwłaszcza w przypadku tzw. cichej hipoksji, przez co rozumie się niedotlenienie bezobjawowe. Na opaski sportowe lub smartwatche z pulsoksymetrem zdecydować się powinny osoby cierpiące na choroby układu oddechowego bądź sercowo-naczyniowego. To również dobry wybór na prezent dla seniorów zmagających się z chorobami przewlekłymi.
Oczywiście pulsoksymetr to jedna z funkcji inteligentnych zegarków. Z poziomu smartwatcha można sterować muzyką, czy odbierać i wykonywać połączenia. Liczne urządzenia mają także wbudowany ciśnieniomierz czy pulsometr, a także monitorują poziomu snu. Funkcjonalność smartwatchy dodatkowo podnosi karta Multi Sim pozwalająca korzystać z zegarka na zasadzie telefonu nawet bez smartfona w pobliżu.
Jaki smartwatch z pulsoksymetrem?
Wybór zegarka z pomiarem SpO2 jest sprawą indywidualną w zależności od potrzeb, preferencji i budżetu przeznaczonego na zakup. Przy mniejszym budżecie rozsądnym wyborem jest zakup w abonamencie. Operator wpisuje wówczas cenę smartwatcha w miesięczny abonament.
Sprawdź także: Samsung Galaxy Watch – dlaczego warto go kupić?
Inteligentny zegarek może różnić się funkcjonalnością. Natomiast niezależnie od modelu będzie to smartwatch niezawodny i wytrzymały. Problemu nie ma również z doborem zegarka z uwzględnieniem preferencji wizualnych. Obok zegarków sportowych współczesne smartwatche z pulsoksymetrem to również modele niezwykle eleganckie, dobrze uzupełniające stroje wizytowe.
