Spis treści:
- Jaki smartwatch do sportu – podstawowe funkcje
- Jaki smartwatch sportowy wybrać w zależności od aktywności?
- Jak wybrać sportowego smartwatcha?
Jaki smartwatch do sportu – podstawowe funkcje
Smartwatche dla sportowców monitorują głównie postępy w treningu i parametry zdrowotne. Niemniej ważne jednak dla sportowców są funkcje przypominania o regeneracji i odpoczynku. Tego typu, podstawowe funkcje w sportowym smartwatchu to m.in.:
- Monitorowanie tętna i aktywności serca – podstawą jest stałe monitorowanie tętna z wykorzystaniem pulsometru, czyli optycznego czujnika tętna wbudowanego w zegarek. Natomiast pułap tlenowy pomoże określić zdolności wysiłkowe. Obie dane są niezbędne, żeby trenować z odpowiednią intensywnością. Zaawansowany smartwatch może mieć także wbudowany ciśnieniomierz,
- Analiza snu – regeneracja po wysiłku jest kluczowa dla osiągania postępów i zapobieganiu kontuzji. Inteligentny zegarek pozwala analizować fazy snu w zakresie jakości i długości odpoczynku. Pozwala to wyrobić zdrowsze nawyki, co w konsekwencji zapewnia szybszą regenerację.
Sprawdź także: Smartwatch do biegania – jaki model wybrać?
Jaki smartwatch sportowy wybrać w zależności od aktywności?
Smartwatche sportowe to zaawansowane zegarki bogate w wiele trybów przydatnych w zależności od rodzaju aktywności (m.in. bieganie, fitness, siłownia, jazda na rowerze, pływanie, spacer, wspinaczka górska, wioślarstwo, narciarstwo, triathlon). Wprawdzie większość zegarków sportowych ma podobny pakiet funkcji, ale wybrane modele zostały uzupełnione o tryby specjalne:
- Smartwatch dla biegaczy i rowerzystów – pozwala śledzić dystans, czas i tempo. Mierzenie kroków i zliczanie przebytych kilometrów umożliwia akcelerometr. Z kolei moduł GPS pomaga określić lokalizację w terenie. Dodatkową zaletą może być możliwość planowania tras. Rowerzyści na pewno docenią tryb treningu rowerowego, natomiast biegacze – funkcję trenera osobistego,
- Smartwatch do pływania – podstawą jest wodoszczelność na poziomie przynajmniej 5 ATM. Pomocna będzie także funkcja treningu pływackiego, a ewentualny pulsometr musi działać również pod wodą,
- Smartwatch dla narciarzy – przydatną funkcją jest pomiar natlenienia krwi (SpO2), na co pozwala pulsoksymetr. Jest to dodatkowa funkcja przydatna podczas aktywności na wysokościach, ale również bezcenna dla osób z astmą oskrzelową oraz bezdechem sennym,
- Smartwatch do pieszych wędrówek – przy chodzeniu po górach przydaje się żyroskop i wbudowany kompas, co ułatwia nawigację w terenie. Natomiast wbudowany moduł GPS pozwala z satelitarną precyzją określić położenie na mapie. Inne przydatne funkcje to wysokościomierz, barometr, live tracking i pulsoksymetr chroniący przed niedotlenieniem,
- Smartwatch na siłownię – przydaje się funkcja automatycznego liczenia powtórzeń oraz specjalne moduły do treningu siłowego czy kardio. Zegarek sportowy dla osoby ćwiczącej na siłowni powinien mieć także zintegrowany pulsometr i być wodoszczelny,
- Smartwatch multisportowy – uniwersalne zegarki sportowe bogate w podstawowe funkcje (np. pulsometr, moduł GPS, wodoszczelność, akcelerometr, żyroskop). Alternatywę dla zegarków stanowić mogą opaski sportowe. To tzw. smartband, czyli inteligentna opaska monitorująca mierząca podstawowe parametry aktywności, ale również wysyłająca powiadomienia z telefonu o połączeniach czy wiadomościach.
Sprawdź także: Czym jest pomiar SpO2 w smartwatchach?
Jak wybrać sportowego smartwatcha?
Jaki smartwatch do sportu jest najlepszy? Taki, który oprócz funkcji sportowych posiada równiez szereg cech umożliwiających komfortowe korzystanie z urządzenia na co dzień. Należy zatem zwrócić dodatkowo uwagę na:
- Materiał wykonania – koperta zegarka sportowego najczęściej jest wykonana z tworzywa sztucznego – lekkiego i odpornego na uszkodzenia mechaniczne. Alternatywą są aluminium, stal nierdzewna lub nawet tytan. W przypadku paska można postawić na silikon, gumę lub nylon. Bardziej eleganckie są paski skórzane lub metalowe bransolety, te ostatnie niespecjalnie jednak pasują do sportowego smartwatcha,
- Wodoszczelność i pyłoszczelność – zegarek sportowy musi pracować w zróżnicowanych warunkach (np. słońce, deszcz, śnieg, plaża, basen). Dlatego wodoszczelność to podstawa, najlepiej na poziomie przynajmniej 5 ATM, czyli do głębokości 50 metrów. Dodatkowo smartwatch powinien być odporny na pył. Dobrym wyborem będą zegarki z parametrem IP 67 lub 68,
- Czas pracy na baterii – najlepsze urządzenia w trybie oszczędzania energii wytrzymają bez ładowania nawet kilka tygodni. Oczywiście w trybie intensywnego monitorowania bateria zegarka będzie działać krócej, zwykle do kilkunastu godzin. Czas pracy na jednym ładowaniu wydłużać może wbudowany panel solarny ładujący baterię podczas treningu na zewnątrz,
- Dodatkowe funkcje – m.in. funkcja rozmowy, możliwość personalizacji i dodawania widgetów, odbieranie powiadomień z telefonu, informacje pogodowe, sterowanie muzyką, lokalizowanie telefonu, awaryjny przycisk SOS czy płatności zbliżeniowe NFC,
- Design – mniej ważny dla użyteczności, ale istotny, jeżeli inteligentny zegarek ma służyć również na co dzień poza sytuacjami trningowymi.
Inteligentne zegarki sportowe są więc bardzo zróżnicowane w zakresie funkcji i trybów. Różne są także ich ceny. Łatwo znaleźć dziś smartwatch sportowy do 1000 złotych, co potwierdza oferta sieci Play i zegarki z serii Samsung Galaxy Watch i Huawei Watch.
Sprawdź także: Przegląd smartwatchy od Huawei – jaki model warto wybrać?
Smartwatch sportowy do 1000 zł to doskonała propozycja dla osób, początkujących lub średniozaawansowanych. Za bardziej funkcjonalne smartwatche trzeba zapłacić kilka tysięcy złotych, ale nie ma konieczności wydawania jednorazowo takiej kwoty. Można kupić smartwatch sportowy w abonamencie, gdzie cena sportowego zegarka jest rozkładana na raty i doliczana do faktury za usługi telekomunikacyjne.
